10月17日 (月)  筋肉痛 朝起きると下腹の筋肉が痛い。 「なんだ？　こりゃぁ…」 そういえば夕べ、 『あるある大辞典』で３分間のダイエット運動をやっていた。 ３０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を交互に３セットというもの。 見ながらちょっとやってみた。 意外と簡単！ でも右手の肩にちょっと響く。 前にスキーで脱旧したところだ。 で、２セットで止めたのだ。 それなのに…。 たったこれだけの運動で筋肉痛だってぇ？ トホホ…情けない。 腹筋ではそんなに感じないのに、 いつもと違う運動には筋肉も反応するらしい。 いやいや、まいった、まいった。 それにしても今日は寒かった。 ついに我が家もストーブ生活に突入。 窓の外にはビッキの姿も見えない。 今夜は電気を点けて寝なくてもいいかな…と思いきや ビッキが一匹登場。 もうしばらく点けておいてあげよう。